1. Χρησιμοποιειτε την ιδια οδοντοβουρτσα για πολυ καιρο
Ο μέσος όρος ζωής μίας οδοντόβουρτσας είναι 2 μήνες ή 200 χρήσεις. Μετά από την προαναφερθείσα περίοδο, οι τρίχες της οδοντόβουρτσας αρχίζουν να φθείρονται και δεν καθαρίζουν καλά τα δόντια σας. Αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας συχνά.
Αλλάζετε συχνά την οδοντόβουρτσά σας
2. Δεν αφιερωνετε το σωστο χρονο στο βούρτσισμα
Ναι, όλοι βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί και βιαζόμαστε να τελειώσουμε. Αυτό όμως αφήνει τα δόντια μας σε κακή κατάσταση. Δύο λεπτά είναι ο ελάχιστος χρόνος που χρειάζεται να αφιερώνετε στο βούρτσισμα των δοντιών σας.
Βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά!
3. Ξεπλενετε το στομα σας με νερο αμεσως μετα το βουρτσισμα
Όλοι το κάνουμε αυτό αλλά δεν είναι και το καλύτερο. Το ξέπλυμα του στόματος αμέσως μετά το βούρτσισμα μειώνει την αποτελεσματικότητα της οδοντόβουρτσας που χρησιμοποιείτε. Τουλάχιστον περιμένετε μισή ώρα προτού ξεπλύνετε με νερό. Λέγοντας αυτό, εννοείται ότι μπορείτε να φτύσετε την οδοντόκρεμα!
Περιμένετε μισή ώρα πριν να ξεπλύνετε
4. Φυλατε την οδοντοβουρτσα στο μπανιο
Όλοι φυλάμε την οδοντόβουρτσα στο μπάνιο αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πολύ ανθυγιεινό. Προτείνουμε να φυλάτε την οδοντόβουρτσά σας σε ένα μέρος που είναι προστατευμένη (όπως μέσα σε ένα ντουλάπι) αν θέλετε να την έχετε στο μπάνιο.
Φυλάτε την οδοντόβουρτσα σε προστατευμένο μέρος
5. Δεν καθαριζετε τη γλωσσα σας και δε χρησιμοποιειτε οδοντικο νημα
Ο καθαρισμός της γλώσσας και η χρήση οδοντικού νήματος είναι απαραίτητα προκειμένου να καθαρίσετε σωστά τα δόντια σας. Αν δεν το κάνετε, τότε τροφές μένουν ενδιάμεσα στα δόντια και στη γλώσσα.
Καθαρίζετε τη γλώσσα σας και χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα!
6. Χρησιμοποιειτε σκληρη οδοντοβουρτσα
Η χρήση σκληρής οδοντόβουρτσας μπορεί να είναι η αιτία να τραυματίσετε τα ούλα σας. Οι οδοντίατροι συνιστούν μία πιο μαλακή οδοντόβουρτσα για τα ευαίσθητα ούλα. Οι πιο σκληρές οδοντόβουρτσες δεν θα καθαρίσουν τα δόντια σας καλύτερα!
Χρησιμοποιείτε πιο μαλακή οδοντόβουρτσα
7. Βουρτσιζετε τα δοντια σας με κινησεις μπρος πισω αντι για κυκλικες
Ο σωστός τρόπος να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι με κυκλικές κινήσεις και όχι μπρος πίσω. Συνήθως βουρτσίζουμε μπρος πίσω γιατί είναι ευκολότερο αλλά οι κυκλικές κινήσεις καθαρίζουν βαθύτερα τα δόντια.
Βουρτσίζετε τα δόντια σας με κυκλικές κινήσεις
8. Βουρτσιζετε τα δοντια σας μετα απο καθε γευμα
Ναι, στο σχολείο μάθαμε ότι το βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα είναι μία καλή συνήθεια. Αλλά αυτό δεν ισχύει. Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα είναι αρκετό για να έχουμε υγιή και καθαρά δόντια.
Πηγή: http://www.mensxp.com/grooming/personal-hygiene/31350-8-mistakes-you-often-make-while-brushing-your-teeth.html
main γλώσσα δόντι δόντια οδοντίατροι οδοντόβουρτσα οδοντόκρεμα στόμα
Last modified: July 28, 2022
