Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) κάνει έκκληση σε ενήλικες και παιδιά να μειώσουν την κατανάλωση ζάχαρης, καθώς είναι ο κύριος παράγοντας της παχυσαρκίας και της φθοράς των δοντιών.
Ο Π.Ο.Υ ανακοίνωσε ότι ένα κουτάκι μόνο αναψυκτικού με ζάχαρη περιέχει ως και 40 γραμμάρια ζάχαρης, δηλαδή περίπου 10 κουταλιές του γλυκού!
Η κατανάλωση ζάχαρης θα πρέπει να περιοριστεί στο 5-% 10% (περίπου 6-12 κουταλιές του γλυκού) των θερμίδων που προσλαμβάνει καθημερινά ένας ανθρώπινος οργανισμός.
Μεγαλύτερη ανάγκη μείωσης της ζάχαρης έχει η Βόρεια Αμερική και η Δυτική Ευρώπη. Πιο συγκεκριμένα η Ισπανία και η Βρετανία ξεπερνά το 15%, ενώ η Πορτογαλία ξεπερνά το 25%. Στη Βόρεια και Κεντρική Αμερική καταναλώνεται 95 γραμμάρια ζάχαρη καθημερινά ενώ στη Νότια Αμερική φτάνει τα 130 γραμμάρια.
Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Last modified: July 28, 2022
